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  • Körperliche Fitness ist Grundvoraussetzung für geistige Stärke

  • Du willst etwas erreichen? Dann musst du deine Comfort-Zone verlassen.

  • Jeder benötigt eine andere Herangehensweise um seine maximale Leistung zu bringen

  • Tennis Training mit den modernsten Methoden

Training und Coaching für Sporttalente und Sportprofis

Fit im Körper, fit im Kopf! – Körperliche Fitness ist Grundvoraussetzung für geistige Stärke. Meine eigene Profikarriere und die Liebe zum Sport haben mich motiviert, als Trainer zu arbeiten. Eine Tennisprofikarriere verlangt es immer wieder, alle Reserven zu mobilisieren. Auf diesem Wege habe ich den menschlichen Körper intensiv kennen und verstehen gelernt.

Du möchtest nach oben auf den Profithron oder deinen stressigen Management-Posten durch Sport ausgleichen? 

Du willst etwas erreichen? Dann musst du deine Comfort-Zone verlassen. Wer in der Spitze mithalten möchte, der muss Leistung bringen. 

Ich biete qualifiziertes Training und 15 Jahre eigene Profierfahrung auf den Tennisplätzen der Welt.

Du hast Probleme im Bereich Stressbewältigung, mangelnder Fitness, von Ernährung keine Ahnung oder nicht genügend Selbstdisziplin deine sportlichen Vorsätze in die Tat umzusetzen? Ich helfe dir weiter mit Leidenschaft und Disziplin, das Beste aus dir herauszuholen. Dazu erarbeiten wir gemeinsam, wie für dich persönlich eine Balance zwischen körper­licher Fitness, geistiger Stärke, deinem Beruf und einem positiven sozialen Umfeld entstehen kann. 

Mehr zum Thema Work Out - Tennis Drills - Athletic Training sehen Sie hier bei den Videos: Videos

Tennis- Training

"Was mir am meisten gefällt ist, dass Alex bei jeder Trainingseinheit immer voll da ist..

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Personal Coaching

Die Zusammenarbeit mit ihm ist sehr detailliert. Auch im mentalen Bereich lerne ich viel..

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Alexander Flock Videos

Work Out Jumping Power for a better Tennis Serve ist eines meiner letzten Videos. Inzwischen findet Ihr noch mehr Videos  unter folgendem Link oder folgt mir weiter unten über den Link zu meinem Youtube Channel.......

mehr Videos

Andreas Mies - French Open Champion 2019, 2020

DTB Trainer Award 2019

News

Mental Performance Workshop

Mental Performance Workshop im Leistungszentrum Köln.Themen dieses Mal waren: Selbstvertrauen, Emotionssteuerung, Rituale, Visualisierung, Aufmerksamkeitssteuerung.

Alles wichtige Themen, die immer wieder trainiert werden müssen und in denen man sich stets verbessern kann.

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Athletiktest im Leistungszentrum Köln

Unsere Athleten absolvieren regelmäßige Leistungstest in unserem Trainingszentrum, welche dokumentiert werden und damit Entwicklungen der letzten Jahre verglichen werden können. Getestet werden sie in den Bereichen Schnelligkeit, Power, Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Somit können wir noch gezielter an einzelnen Schwächen arbeiten.

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Meinungen

Oscar Otte: 25 Jahre, Profi

Das Training mit Alexander Flock macht viel Spaß. Es ist professio­nell, interessant und informativ gestaltet. Ich finde es sehr gut, dass wir detailliert arbeiten und auf die richtigen technischen Bewegungsstrukturen achten. Desweiteren arbeiten wir viel im konditionellen und mentalen Bereich – für das Training und das Match.